Gran Trail Peñalara 29/6/2013

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Notapor Peñalara » 02 Jul 2013, 19:40

Pues entonces tendremos que montar una salida para hacer alguna carrera. A ver si salen más corredores a la luz...

Dile a Josmi que se pase por aqui y que comente qué entrenamientos hace, please!!!

Saludos
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Notapor Marce » 02 Jul 2013, 23:49

Uff!!!
Ya le digo.... pero esta semana está muy ocupado: el domingo va a hacer el triatlon de Castellón (que ya tenía ganas de repetir). ;)
Si no das un paso adelante siempre estarás en el mismo lugar
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Notapor Josmi » 03 Jul 2013, 22:06

:aplauso: :aplauso: :aplauso:
¡¡¡ ENHORABUENA CAMPEÓN !!!

Y después del TP60 le tienes miedo a un marathon....... no te habrá sentado bien tanto sol...... :lol:

La verdad es que son cosas y planteamientos muy distintos, pero al final es lo mismo, sufrir con el entrenamiento y disfrutar el día de la prueba.

Para el primer marathon, prepáralo con tiempo. La mayoría de los planes de entrenamiento que puedes encontrar por internet son entre 8 - 10 semanas y los hay para "cualquier" tiempo. Pero debes tener en cuenta que antes de empezar con cualquiera de ellos, debes estar "haciendo base" de kilometraje durante unas 6 - 10 semanas previas. Lo que te lleva a una preparación de unas 16- 20 semanas.
Ojo también los hay que cogen el plan y sin hacer base, preparan el marathon en 8 semanas, pero corres el riego de lesionarte.
Bueno esta es mi opinión particular, yo no soy ni entrenador ni preparador físico, solo por experiencia.....

Animo con el tu nuevo objetivo.....
:abrazos:
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Notapor Peñalara » 04 Jul 2013, 17:35

Muchas gracias Josmi!!! Me voy a preparar algun marathon para 2014...ya veremos cual, el de Madrid tiene fama de ser bastante duro, asi que otro... :D :D

De momento, mi amigo que nos metió en esta aventura me ha dicho que esta mañana le han diagnosticado que tiene rotura de menisco, y me ha ofrecido su dorsal para otra aventurilla, la Madrid- Segovia, que son 100km. Ya comentaré.

Saludos
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